口臭改善にはやっぱり歯磨き!

気になる口臭の改善のためにも、まずは正しい歯磨きを毎日行うことが大事!あなたはちゃんとできていますか?!
MENU

口臭改善にやるべきはまず歯磨き!

 

 

口臭は人間なら誰にでも多少はあるものです!

 

 

ただ、周りの人達が気づくほどの強い口臭か、そうでないかに
一番大きく影響しているのはなんだかんだで口内の衛生状態によるところが
大きいです!

 

 

口内に食べたものの残骸がたくさん残っている状態だと、
それを餌に口内細菌が繁殖して、すぐに口が臭くなってしまいますし
それが毎日続けば虫歯や歯周病になって、それが原因の口臭が
発生する可能性だって考えられます!

 

 

もちろん、他の要因で口臭が発生している可能性も十分ありえますが、
まず、口臭改善の最初のステップとして踏むべきなのは、
口内の状態をキレイにすること!

 

 

つまり、普段の歯磨きを正しいやり方でしっかりやることです!(^^)!

 

口臭をできるだけ防ぐための正しい歯磨き!

 

下記に正しい歯磨きの心得をまとめてみました!

 

ぜひ参考にしてみてください(^^)

 

 

 

歯磨きすることを習慣化すること!

 

何より大事なのはやはり歯磨きを続けることです!

 

基本的には何かを食べた後、そのままにしておくことは
口臭発生の原因をそのままにしておくことです!

 

食後は必ず歯を磨くという習慣をまず付けることが大切です!

 

 

 

時間は最低10分は!

 

意外と朝なんかは時間がなくて3分くらいで適当に歯磨きを済ませて
いる方も多いのではないでしょうか?

 

でも、実際、歯の間にはさまった食べかすなんかを隅々まで
キレイにするには3分ではとてもじゃありませんが不十分です!

 

可能なら10分以上は時間をかけて、
丁寧に歯磨きすることが大切です!

 

 

 

鏡の前で行うことがコツ!

 

歯磨きを朝学校や会社に行く準備をしながら、TVを見ながらやってしまうという
方も多いのではないでしょうか?

 

でもやっぱり人間何か2つのことを同時にやろうとすると
思っている以上にちゃんとできていないものです!

 

なかなか難しいかもしれませんが、
理想は鏡の前で自分の歯を見ながら歯を一本一本丁寧に磨くことです!

 

 

 

歯磨き後のゆすぎもきっちり!

 

歯はしっかり磨いたのに口のゆすぎが適当なのはもったいないです!

 

仕上げとして磨いて取った汚れをしっかり
何度も洗い流してあげましょう。

 

 

 

力は入れすぎず、でも1本1本丁寧に!

 

しっかり歯を磨いてキレイにしたい気持ちもわかりますが、
思った以上に歯や歯茎はデリケートです!

 

力を入れて磨きすぎると歯や歯茎を傷つけて、
出血等もあるかもしれません!

 

バランスがなかなか難しいのですが、
適度な強さでなおかつ歯を1本1本丁寧に磨くよう心がけてみてください!

 

また、使うブラシの硬さが自分に合っていない場合も
あるので適切な硬さ、形状のものを選んであげるのも大切です。

 

 

 

 

あとは歯の形やはえ方は人それぞれ違うので、
より自分にあった正しい歯磨きの仕方は、近所の歯医者さんに相談すると
適切なアドバイスをもらえたりもします!

 

身近な専門家を活用することも手です!(^^)!

 

歯をしっかり磨いても口臭が治らない場合は?

 

上記のような方法や歯医者さんのアドバイスを参考に
しっかり歯を磨いているつもりなのに口臭が治らない!

 

また、虫歯や歯周病でもない!

 

 

そんな方は口内の衛生状態以外のことが口臭の原因に
なっている可能性が高いです!

 

 

そういった方はお医者さんに相談してみたり、
市販や通販で売っているような口臭改善グッズを利用してみるというのも手です!

 

 

口臭改善グッズは色んなタイプのものがありますが、
比較的安価なものでも自分の口臭原因にフィットすれば、
劇的に口臭改善する可能性もあります!

 

 

口臭改善グッズについては下記にて紹介していますので
ぜひ参考にしてみてください(^^)

 

 

⇒口臭改善グッズについてはコチラ

 

 

メンズデオ7200

このページの先頭へ
クレジットカードの限度額